青海舒華體育用品有限公司
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去健身房鍛煉已經(jīng)成為了一種潮流,但青海健身器材我常常反其道而行之,喜歡在家健身,因為日常健身的時(shí)間有限,加之室外的天氣陰晴不定,所以在家健身更適合我,雖然家用健身器材安裝花了不少時(shí)間,但后面的運動(dòng)鍛煉就很有趣了。話(huà)不多說(shuō),青海健身器材跟大家介紹幾款比較常見(jiàn)的家用健身器材。
1、家用劃船器
家用劃船器這個(gè)運動(dòng)健身器材真的非常適合家庭使用。首先,劃船器是一款有效燃脂的健身器材,鍛煉1小時(shí),高燃脂能達到1200大卡,遠遠大于跑步瑜伽。其次,劃船器是一款全身性鍛煉的健身器材,每一次劃船運動(dòng),上肢、下肢、腰部、背部在運動(dòng)過(guò)程中能夠得到收縮和伸展,從而燃燒脂肪,達到瘦身的效果,故而有“背部雕刻刀”的稱(chēng)號!第三,劃船器對關(guān)節沖擊小,有效避免關(guān)節損傷。健身怕的就是二次損傷,現在越來(lái)越多的人逃離跑步機,就是因為使用久了跑步機,會(huì )造成膝蓋損傷,但是劃船器沒(méi)有這個(gè)擔憂(yōu),它靠的是自然的伸展和收縮運動(dòng),無(wú)須擔心關(guān)節損傷!
2、家用橢圓機
家用橢圓機也叫太空漫步機,運動(dòng)型態(tài)類(lèi)似越野滑雪(cross-countryskiing)的動(dòng)作,是相當常見(jiàn)的心肺適能運動(dòng)訓練工具。橢圓機較大的特點(diǎn)就是人體運用它鍛煉時(shí)膝關(guān)節是不存在著(zhù)力點(diǎn)的。采用橢圓機鍛煉,不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力,更好地保護了關(guān)節,從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調節,增強腰部肌肉的耐力和力量,針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激,達到塑身的效果。
3、家用健身車(chē)
健身車(chē)屬于典型的模擬戶(hù)外運動(dòng)的有氧健身器材,亦被稱(chēng)為心肺訓練器材。主要是通過(guò)身體較長(cháng)時(shí)間,適當強度的運動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運動(dòng),加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,從而改善人體的體質(zhì)。
健身其實(shí)很簡(jiǎn)單,我們興奮的時(shí)候會(huì )跑、會(huì )跳、會(huì )追逐打鬧,而家用健身器材會(huì )通過(guò)另一種方式給我們帶來(lái)這種感覺(jué),隨著(zhù)生活節奏越來(lái)越快,家用健身器材會(huì )越來(lái)越普及,若是你也喜歡,上面幾種家用健身器材值得考慮。