家用跑步機的選購秘訣

　　市面上的跑步機品牌、款式、價(jià)格繁多，搜索淘寶你會(huì )發(fā)現銷(xiāo)量較高的都是1000元左右的跑步機。我們要知道不管是什么跑步機，在挑選方面一定要細心、嚴謹對待，除了看跑步機什么牌子好外，選擇適合自己的配置是非常關(guān)鍵的，而要點(diǎn)應該關(guān)注跑步機馬達功率、跑帶寬度、減震系統這三方面，下面我們來(lái)分析。

　　一、跑帶寬度

　　跑步機的跑帶寬度可以說(shuō)是很多人選擇時(shí)會(huì )忽略的一個(gè)。因為大家一般會(huì )過(guò)多把關(guān)注重心停留在跑步機的馬達、減震上面，但是這并不代表就可以不重視。因為會(huì )往往使用完之后才會(huì )發(fā)現跑帶寬度比實(shí)際要小，甚至于健身房?jì)鹊呐懿綑C相比，完全沒(méi)有可比性，導致自己無(wú)法放開(kāi)去跑步。而現在常見(jiàn)跑步寬度大致分為42CM、45CM、48CM、52CM四種，但是值得注意的是并不是跑帶寬度越寬就代表越好，自身在選擇時(shí)還需結合實(shí)際，下面就來(lái)區分其不同之處。

　　42CM跑帶一般來(lái)說(shuō)，42CM的跑帶寬度可劃分為小型跑步機，其馬達電力與自重都比較小，所以承重負載能力也會(huì )相對小很多。而這類(lèi)跑步機在設計上就是為青少年跑步人群為出發(fā)點(diǎn)。

　　因為42CM的跑帶配置2.5HP的馬達，承載青少年幾乎沒(méi)有任何問(wèn)題出現，并且在價(jià)格區間上也相對實(shí)惠。

　　45CM跑帶45CM寬的跑步機一般是配置3.0HP馬達，相對來(lái)說(shuō)已經(jīng)是大眾跑步的配置標準。并且這種跑步機寬度一般負載體格偏瘦的人群是較為合適的。

　　因為瘦人自然站立在跑步機上的雙腳間距為30CM這類(lèi)寬度的跑步機跑帶會(huì )留有足夠的緩沖空間，其次偏瘦人群也可通過(guò)45CM跑帶寬度的跑步機來(lái)達到增肌的目地。

　　48CM跑帶48CM寬的跑步機一般也是配置3.0HP馬達，屬于性?xún)r(jià)比比較高的一類(lèi)跑步機。通?？扇菁{體型稍寬的跑步者，保留空間適中，在跑步使用過(guò)程中雙腳不會(huì )觸碰到跑步機的邊條位置。

　　其次為什么其性?xún)r(jià)比高呢?因為這類(lèi)跑步機跑帶寬度可以容納更多不同身型的人群使用，其次8CM寬跑帶的跑步機基本沒(méi)有多用材質(zhì)，無(wú)論是從自重，承重，使用者舒適度，價(jià)位等各個(gè)方面考慮，都占據上風(fēng)。

　　52CM跑帶52CM跑帶的跑步機一般是配置4.0HP馬達，在跑步機跑帶寬度劃分中屬于中端的機型，一般除了自身體重超過(guò)超過(guò)100kg，否則完全不用考慮其承重問(wèn)題。確保自己可以時(shí)刻享受到放開(kāi)敞跑的樂(lè )趣，并且無(wú)論男女老少都是實(shí)用，如果經(jīng)濟條件允許的條件下則也可以考慮這類(lèi)跑步機。

　　二、馬達功率

　　馬達作為跑步機較核心部件之一，想必大家不會(huì )感到陌生，因為馬達可以說(shuō)就是跑步機的“心臟”，由此可看出馬達的好壞也同時(shí)決定著(zhù)跑步機的好壞。一般來(lái)說(shuō)，馬達馬力越高，則說(shuō)明跑步機穩定性能也就越高，與之對應成本、價(jià)格也就越高。因此，挑選跑步機初步就是明確馬達功率，因為對于大多數普通運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，馬達平常是不易看到的，所以只有深入了解，才能選擇到一臺適合自己的跑步機。

　　當然，在這其中還是要知道跑步機馬達功率單位為HP(Horse Power)，即表示跑步機在一定時(shí)間內所能達到的較大功率。而常見(jiàn)跑步馬達功率主要分為2.5HP、3.0HP以及4.0HP三種。

　　2.5HP馬達主要特點(diǎn)：配置這種馬達功率的跑步機一般可以承受人體重量在60kg的人群，當然這只是常規建議值，因為現在有許多品牌的跑步機較大承重量有差距，主要還是以持續馬力為準。如果長(cháng)期按照超過(guò)跑步機本身馬達功率來(lái)跑步，勢必會(huì )造成超負荷的情況出現，縮短跑步機本身使用壽命，所以對于這些情況要尤其注意。并且跑步機的承重量實(shí)際上也會(huì )與馬達本身質(zhì)量、做工、材質(zhì)等占到一定關(guān)系。

　　挑選建議：一般有著(zhù)慢跑習慣、或者上了年紀的運動(dòng)群體(初級運動(dòng)者)可以考慮這類(lèi)跑步機。

　　3.0HP馬達主要特點(diǎn)：這類(lèi)馬達功率的跑步機屬于動(dòng)力比較大的跑步機，但是建議在自身習慣時(shí)間內進(jìn)行跑步使用，以確保跑步機在使用完之后有一個(gè)穩定持續的散熱時(shí)間，避免因溫度過(guò)高造成馬達損壞的情況。

　　挑選建議：如果自身體重在90kg以上的人士可以不用考慮，因為因為如果體重超過(guò)跑步機的較大載重量，對馬達實(shí)際上是一種間接損耗。

　　4.0HP馬達主要特點(diǎn)：由于近幾年跑步機市場(chǎng)已趨于飽和，所以出現4.0HP跑步機及其以上的跑步機已經(jīng)十分常見(jiàn)。通常這類(lèi)跑步機馬達功率較大，帶動(dòng)其動(dòng)力也較大，在進(jìn)行跑步時(shí)發(fā)揮的性能也就越穩定。但是相應馬達的制作成本也會(huì )稍高一籌，所以大功率馬達的價(jià)格區間也會(huì )越高，實(shí)際耗電量耗電量也較大，在平常使用完之后的保養也是得尤為重要。

　　挑選建議：如果是專(zhuān)業(yè)跑步運動(dòng)員或者體重大于150斤的都可以考慮這類(lèi)馬達功率的跑步機

　　三、減震系統

　　跑步機如果沒(méi)有良好的減震系統，給人感覺(jué)就像是在戶(hù)外平地上跑步。因為其造成的沖擊力與平地相比也會(huì )大一些，長(cháng)期以往下去，也會(huì )對自身的膝關(guān)節造成影響。所以除了關(guān)注跑步機馬達功率、跑帶寬度之外，對于其減震系統的選擇也是很重要的一步，而常見(jiàn)跑步減震系統分為硅膠減震、懸空減震、彈簧減震三種。

　　硅膠減震這類(lèi)跑步機減震系統顧名思義是在跑步機上安裝硅膠柱，是較為常見(jiàn)的一種減震系統。在跑步過(guò)程中可在較大限度地分散跑步機跑板對于人身體所產(chǎn)生的反沖擊力，有效保護腳踝與膝關(guān)節位置。所以可以說(shuō)只是一種設計科學(xué)合理的減震系統，并且在跑步過(guò)程中跑步機也會(huì )較大程度上濾除雜音，營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的跑步環(huán)境。

　　懸掛減震懸掛減震是跑步機減震系統一種效果較好的，一般由彈性元件、減振器與導向部件組成，在跑步過(guò)程除了保護膝關(guān)節之外，也可使得大腿肌肉保持在一個(gè)運動(dòng)頻率之上，提升跑步的節奏感。其次這種減震系統也類(lèi)似于汽車(chē)中常用的懸掛減震，不足之處就在于跑步機產(chǎn)生的噪音較大，一般來(lái)說(shuō)價(jià)格較高，建議有著(zhù)一定跑步水平的人士選擇。

　　彈簧減震彈簧減震光從字面意思來(lái)簡(jiǎn)單理解就可知道是通過(guò)彈簧來(lái)達到減震效果。并且現在大多數跑步機均是采用橫向與縱向的組合放置來(lái)達到一個(gè)優(yōu)化目的。

　　因為采用這兩種方向進(jìn)行放置起到的減震效果，會(huì )比其他減震系統的跑步機多吸收63%的沖擊力，在跑步落腳時(shí)跑臺下沉并縱向回彈過(guò)程中，通過(guò)橫向減震分散對膝關(guān)節的沖擊力，可極大低減少了膝關(guān)節的傷害。

　　因此在選擇彈簧減震系統的跑步機時(shí)，可以留心觀(guān)察其結構，一臺良好的跑步機必定是采用是橫向減震與縱向減震相結合的組合減震位置排列，不僅能將膝蓋承受的作用力降低到較小，還能起到降噪作用。